Det kan finnas många livssituationer som kan kännas ohållbara att bära själv och du kanske går i tankar att söka hjälp för de svårigheter du tampas med. Ibland kan det vara svårt att formulera vad problemet är, då hjälps vi åt med det. Här följer några svårigheter som kan kännas övermäktiga och där psykoterapi kan vara en hjälpsam väg framåt.
Många av oss arbetar i skadliga organisationer som kan bidra till nedstämdhet, ångest och stress.
En del av oss tampas med ogynnsamma relationer; du kanske känner dig otillräcklig, skuldfylld eller ensam.
En del av oss brottas med konflikter, kanske känner du dig ofta utnyttjad av andra?
Du kanske känner att du vill undvika andra, inte vara social och kanske definitivt inte få uppmärksamhet av en grupp.
Du kanske har ett specifikt problem som du vill ha hjälp med att reda ut.
Du kanske har funderingar kring sexuella beteenden.
Du kanske har drabbats av förluster tidigt i livet och kanske även nu?
Kanske har du panikångestattacker eller svårt att sova på natten?
Du kan känna dig tom eller brottas med meningslöshetskänslor, kanske blir du arg?
Tvivlar du på dig själv ena dagen för att nästa känna dig i toppform, är det som att du ”vet” på morgonen om det ska bli en ”bra” eller ”dålig” dag?
Kanske funderar du mycket på vad som hänt i livet, hur kom det sig att det blev som det blev?
Är du mer på sociala medier än med dina egna tankar och funderingar, har du tänkt att det kanske inte är så bra för dig?
Du kanske kräks eller skär dig själv, använder alkohol eller andra substanser på ett ohjälpsamt sätt?
Du kanske har värk och spänningar i kroppen?
Här har jag bara tagit upp några teman, välkommen till mig vad det än är du tampas med så försöker vi förstå det tillsammans.